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もち麦 [グルメ]

もち麦をお米に混ぜて炊くと、
ダイエット効果があるそうです。

βグルガンが、
血糖値の上昇を抑える
ブドウ糖が脂肪に変わるのを防ぐ
便秘解消の効果が期待できる
そうです(・∀・)b






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